在2017年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 77.03克 | 碳水物: 137.49克.
早餐: Smucker's Strawberry Jam, Peanut Butter, Margarine (Regular), Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Trader Joe's Mixed Olive Bruschetta, Fresh & Easy Tomato & Garlic Bruschetta, Cauliflower, Great Value Romaine Lettuce, Apples, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll, Hashed Brown Potatoes, Bananas. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Stefano Foods Pepperoni Calzone, Cauliflower, Shrimp, Mama Oriental Style Instant Noodles Shrimp Flavor (Tom Yum). 更多的......
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4783 千卡
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运动:
网球 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 看电视 - 8 小时, 站立 - 5 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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