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Marthoka的日记, 2017年02月18日

在2017年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
74.5 公斤 最近减少: 19.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月18日:
1194 千卡 脂肪: 83.64克 | 蛋白质: 78.67克 | 碳水物: 42.82克.   午餐: Funghi, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gut Ponholz Rinder Suppenfleisch, Uovo, Carote, Insalata Mista Verde, Broccoli Cotti (da Freschi). 晚餐: Metzger Tafelspitz, Paulus Heidelbeeren, Kefir. 小食/其他: Noci di Macadamia. 更多的......
2226 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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