在2017年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 116.55克.
早餐: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. 午餐: Honeycrisp Apples, Campbell's Well Yes! Roasted Chicken with Wild Rice Soup. 晚餐: Sticky Rice, Gyudon. 小食/其他: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Russell Stover Truffles. 更多的......
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2323 千卡
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运动:
减肥操 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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