在2017年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 25.52克 | 蛋白质: 67.75克 | 碳水物: 182.03克.
早餐: Actimel Vanilla Yoghurt, Nestle Honey Nut Shredded Wheat, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Fresh Orange Juice. 午餐: Grapes, Pineapple, Almonds, Tea (Brewed), Boiled Potato, Tesco Finest Pork Fillet Medallions. 晚餐: Ryvita Crackerbread, Asda Chosen By You Greek Style Yoghurt, Asda Ham on The Bone, Honey, Tea (Brewed). 小食/其他: Foster's Lager (Can), Carte Noire Coffee. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 57 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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