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soizyk的日记, 2017年02月20日

ça descend très doucement mais ça descend Bonne semaine
93.8 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 23.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月20日:
1491 千卡 脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 51.79克 | 碳水物: 173.75克.   早餐: Monoprix Beurre Doux, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Café. 午餐: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Leader Price Chocolat Noir 85%, Pruneau Sec, Kiwi, Café, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Eco + Viande Hachée 100% Pur Boeuf, Huile Végétale. 晚餐: Clémentines, Marque Repère Tarte aux Poireaux. 小食/其他: Gerblé Biscuit Pavot Citron, Pomme. 更多的......
2728 千卡 运动: 水中有氧运动 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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