在2017年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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80.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 29.24克 | 蛋白质: 84.80克 | 碳水物: 87.39克.
早餐: Tisane, Auchan Emmental Portion. 午餐: Kiwi, Envia Lait Entier, St Hubert Oméga 3, Jardin Bio Mélange de Céréales, Lentilles et Graines Bio, Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur. 晚餐: Alesto Cranberries, Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet, Sojasun Yaourt Nature, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Foie de Bœuf. 更多的......
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2569 千卡
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运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 6 分钟, 看电视 - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, Travail sur PC - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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