在2017年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1986 千卡
|
脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 181.09克 | 碳水物: 189.18克.
早餐: Gember, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout. 午餐: Statesman Tonijnstukken in Water, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Jumbo Gewassen Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Landjonker Kipfilet, Linesse Magere Franse Kwark. 小食/其他: AH Hazelnoten, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|