在2017年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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990 千卡
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脂肪: 49.74克 | 蛋白质: 26.57克 | 碳水物: 111.52克.
早餐: Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Coffee, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick. 午餐: Coffee (Brewed From Grounds), Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes. 晚餐: Mushrooms, White Bread, Coffee, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. 小食/其他: Coca-Cola Diet Coke, Rondele Pub Cheese Soft Spreadable Cheese with Garlic & Herbs. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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 评论
2017年02月19日 会员：: XshapeshiftX
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2017年02月19日 会员：: Horseshu1
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Thanks everyone. I need the encouragement. Life is very stressful for me.
2017年02月20日 会员：: JeffinAurora
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JeffinAurora - Just breathe and the stress with subside; Remember to take care of you! Nice drop!
2017年02月20日 会员：: CammieCo
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2017年02月20日 会员：: RiverRes
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Your doing a great job keep going.
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