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asdfonsecaz的日记, 2017年02月19日

在2017年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
81.5 公斤 最近减少: 38.5 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月19日:
249 千卡 脂肪: 4.08克 | 蛋白质: 16.76克 | 碳水物: 36.36克.   早餐: Crioulo Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite Desnatado. 更多的......
1998 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加11.2 公斤



     
 

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