在2017年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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854 千卡
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脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 26.47克 | 碳水物: 107.31克.
早餐: Kurutulmuş Chia Tohumları, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 午餐: Eti Pronot Glutensiz Kurabiye, Yeşil Çay, Uno Kepekli Light Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Marul. 小食/其他: Eti Pronot Glutensiz Kurabiye, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Fındık. 更多的......
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1567 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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