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Eismalsott的日记, 2017年02月18日

在2017年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
64.1 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月18日:
1376 千卡 脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 95.53克 | 碳水物: 137.48克.   早餐: Nueces, Plátano, Quaker Avena Tradicional. 午餐: Melón Tuna, Tomates, Repollo, Lider Lomo Vetado. 晚餐: Hellmann's Mayonesa Supreme, Hamburguesa de Carne Vegetal Casera, Tomates, Porotos Verdes, Soprole Leche Semidescremada, Huevo Revuelto. 小食/其他: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Manzana Verde. 更多的......
1601 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

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