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johnmarth的日记, 2017年02月18日

在2017年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
87.1 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月18日:
1834 千卡 脂肪: 91.29克 | 蛋白质: 101.62克 | 碳水物: 156.85克.   晚餐: Hershey's Milk Chocolate, Won Ton Soup (Wonton), Trader Joe's Shrimp Gyoza Potstickers, Skinless Chicken Breast, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Cooked Green Cabbage, Bush's Chicken French Fries (Medium), The Counter 1/3 Lb Beef Burger, Trader Joe's Mixed Olive Bruschetta, Fresh & Easy Tomato & Garlic Bruschetta, Don Bruno Crostini, Cauliflower, Carrots. 小食/其他: Clancy's Nacho Cheese Tortilla Chips. 更多的......
2954 千卡 运动: 看电视 - 8 小时, 站立 - 5 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 家务 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 11 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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