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20.7% BF
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86.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2271 千卡
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脂肪: 170.39克 | 蛋白质: 115.88克 | 碳水物: 62.85克.
早餐: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, HEB Large Eggs, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla. 午餐: Spaghetti, Garlic Bread, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 晚餐: Parmesan Cheese (Shredded), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cheddar Cheese. 小食/其他: Chocolate Almond Butter Cups 6. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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