在2012年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 74.55克 | 碳水物: 131.71克.
早餐: 1% Fat Milk, Coffee, Berries, Almonds, Vanilla Yogurt (Lowfat). 午餐: Water (Bottled), Broccoli, Chicken (Skin Not Eaten), Classic Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Whole Wheat Tortilla, Cooked Egg White. 晚餐: Tap Water, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Baked or Broiled Salmon, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 小食/其他: Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana. 更多的......
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2111 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, lamar - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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