在2017年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2526 千卡
|
脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 125.23克 | 碳水物: 366.78克.
早餐: Eiweissdrink, Breakfast Coffee. 午餐: Orangensaft, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Grappa, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Champignons, Schmitz Gekochter Schinken, Pizza Margarita. 小食/其他: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
|
|
3294 千卡
|
运动:
Home Training - 1 小时 和 35 分钟, Laufen - 10km/h - 6m/km - 34 分钟, 休息 - 13 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|