在2017年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
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64.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 39.12克 | 蛋白质: 46.91克 | 碳水物: 304.32克.
早餐: Dolce Gusto Chococino, Nesquik Buchstaben, Milch 1,5%. 午餐: Knorr Pomodoro Mozzarella, Langnese Cremissimo Banana Split. 晚餐: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker. 小食/其他: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Europäische Weintraubensorte, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 家务 - 14 分钟, 看电视 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 30 分钟, 按摩 - 16 分钟, 烹饪 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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