kirkcarp的日记, 2012年01月28日

在2012年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

113.2 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 22.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月28日:

1551 千卡

脂肪: 42.28克 | 蛋白质: 66.01克 | 碳水物: 239.71克. 早餐: muesli. 午餐: spaghetti. 晚餐: fruit punch, taco. 小食/其他: popcorn, diet coke, blueberries, watermelon, white cake, nonfat latte. 更多的......

3251 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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