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lila212的日记, 2017年02月18日

在2017年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
125 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 40 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月18日:
1846 千卡 脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 60.78克 | 碳水物: 270.80克.   早餐: Leader Price Biscottes, Marque Repère Confiture Fraise, Président Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Miel, Café au Lait, Citron, Thé sans Sucre. 午餐: Ebly Blé, Pommes Rouges Delicieuses, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail. 晚餐: Kellogg's Céréales Spécial K Chocolat au Lait. 小食/其他: Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Bonbons au Chocolat Sucrés, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). 更多的......
3137 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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