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technut的日记, 2012年01月28日

在2012年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
90.6 公斤 最近减少: 34.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月28日:
2305 千卡 脂肪: 75.22克 | 蛋白质: 125.18克 | 碳水物: 334.11克.   早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Cherries 'n Berries Preserve Spread, Country Potato Bread. 午餐: Pico de Gallo, Original Hot Sauce, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Boneless Skinless Chicken Breast, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Mixed Salad Greens. 晚餐: SALAD PIZAZ ORAN/CRAN/ALMOND *, Radishes, Mixed Salad Greens, Premium Matchstix Carrots, Lite HONEY DIJON vinaigrette dressing, sea scallops, Broccoli Flower Clusters, Red Potatoes (Flesh and Skin), Crumbled Bacon, Minced Garlic, Onions. 小食/其他: Navels Oranges, popchips, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2255 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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