在2012年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2071 千卡
|
脂肪: 92.85克 | 蛋白质: 68.28克 | 碳水物: 247.64克.
早餐: Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Scrambled Egg, Grapefruit, Apples. 午餐: Jasmine Rice, Moroccan Grilled Chicken, Ginger Ale. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Cilantro-Lime Rice, Cilantro Lime Vinaigrette, Black Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chile Rellenos. 小食/其他: Chex Mix Traditional, Artisan Pecan Braid Pastries. 更多的......
|
|
2520 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.9 公斤
|