在2012年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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123.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2729 千卡
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脂肪: 101.46克 | 蛋白质: 136.96克 | 碳水物: 349.60克.
早餐: Green String Beans, Bananas, pomegranate, Oranges, Carrots, Apples, Butter, Egg White, Egg, 2% Fat Milk. 午餐: Avocados, Apples, Carrots, Red Leaf Lettuce, Bell Peppers, Spinach, Ranch Salad Dressing, Turnips, Cos or Romaine Lettuce, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Tomatoes, Celery, Carrots. 晚餐: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, milk, whole grain noodles, ground beef. 小食/其他: Whole Wheat Bread, Multigrain Bread, Avocados, Cottage Cheese. 更多的......
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3131 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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