在2017年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 81.90克 | 碳水物: 169.10克.
早餐: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Мёд, Окей Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Смак Хлеб Бабушкин, Фасоль Стручковая, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо, Суп Рассольник. 晚餐: Замороженная Вишня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Epica Йогурт Ананас, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой. 小食/其他: Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Сосиски, Всеслав Хлеб Чусовской. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 站立 - 51 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 17 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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