在2017年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 40.51克 | 蛋白质: 91.34克 | 碳水物: 200.85克.
早餐: Фундук, Всем на Пользу Пшеница Отборная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм. 午餐: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 小食/其他: Окей Яблоко Грени Смит, Кефир 2,5%, Картофель (без Соли, Отварной), Кофе с Молоком, Окей Яблоко Грени Смит, Банан. 更多的......
|
|
1660 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, Cross Training - 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|