在2017年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 52.15克 | 蛋白质: 34.47克 | 碳水物: 109.68克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. 午餐: Kroger Texas Red Grapefruit, Egg Omelet or Scrambled Egg, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Toasted White Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, Rondele Pub Cheese Soft Spreadable Cheese with Garlic & Herbs, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. 小食/其他: Kroger Creme Filled Long John, Coca-Cola Diet Coke, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
站立 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, Making the bed - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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