在2017年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 77.09克 | 蛋白质: 46.56克 | 碳水物: 247.71克.
早餐: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Golden Toast Classic Croissants, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, TiP Kondensmilch 4%. 午餐: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, After Eight Minz Schokoladen Dessert, Knorr Snack Bar Pasta in Broccoli-Käse Sauce, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker. 晚餐: Kinder Joghurt Schnitte, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 小食/其他: Europäische Weintraubensorte, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. 更多的......
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2365 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 25 分钟, 看电视 - 1 小时 和 35 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 家务 - 18 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 26 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 站立 - 5 小时 和 16 分钟, 按摩 - 12 分钟, 坐着 - 5 小时 和 28 分钟, 烹饪 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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