Heute morgen zwei Stunden beim Zahnarzt, Zahninlay raus, neues Inlay gefräst, dann neues Inlay. Hatm alles geklappt. LG
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122.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 54.90克 | 碳水物: 91.18克.
早餐: Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee mit Milch, Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%. 午餐: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Griechischer Salat. 更多的......
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4408 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, Cross Training - 40 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 赛艇 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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