在2017年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2590 千卡
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脂肪: 110.36克 | 蛋白质: 149.07克 | 碳水物: 229.24克.
早餐: Lidl Fleur Rouge, Mischbrot, Kaffee, Milch 1,5%. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl, Metzger Kassler, Kochwurst, Butaris Butterschmalz. 晚餐: Mischbrot, Metzger Kassler, Lidl Krakauer, Rindfleisch. 小食/其他: Glühwein, Natreen Vanillepudding, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser. 更多的......
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4132 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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