在2017年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2376 千卡
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脂肪: 75.55克 | 蛋白质: 103.00克 | 碳水物: 320.42克.
早餐: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Brioche. 午餐: Suco de Laranja Natural, Naturale Suco de Laranja, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Brioche, Perdigão Hambúrguer de Frango. 小食/其他: Suco de Manga, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. 更多的......
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2817 千卡
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运动:
爬楼梯 - 32 分钟, 做爱 - 20 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 59 分钟, 休息 - 5 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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