在2017年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.0 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1975 千卡
|
脂肪: 50.50克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 345.00克.
早餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Quaker Old Fashioned Oats, Beachbody Shakeology - Chocolate, Silk Unsweetened Cashew Milk, Albertsons Sugar Free Fat Free Chocolate Pudding Mix. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Silk Unsweetened Cashew Milk, Kroger Sugar Free Chocolate Pudding & Pie Filling, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 更多的......
|
|
3041 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 15.1K row (Concept2 erg) - 1 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|