在2017年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 24.40克 | 蛋白质: 66.68克 | 碳水物: 137.66克.
早餐: Pempek, Telur Dadar, MIE ATOM BULAN Mie Atom Bulan. 午餐: Daging Sapi, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Cumi Goreng, Daging Sapi. 小食/其他: Mutant Whey Protein, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. 更多的......
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2177 千卡
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运动:
跑步机 - 53 分钟, 汗蒸 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
Mantap.. Bentar lagi capai target 🎯.. Keep doing work out
2017年02月19日 会员：: cahyaningrino
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