在2017年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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939 千卡
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脂肪: 41.97克 | 蛋白质: 48.26克 | 碳水物: 93.12克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Пастила Ванильная. 午餐: Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Запеченная, Гастроном Салат из Свежих Овощей. 小食/其他: Апельсин, Финик, Вода. 更多的......
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2092 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 仰卧起坐 - 18 分钟, Cross Training - 28 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 54 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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