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Bom dia, amores! Estou sumida pq estou com alguns projetos em andamento... maaas não abandonei o fat secret! Tô firme na LC e na academia! Na primeira semana o peso não se mexeu! Mas hoje fui pesar e olha que maravilha! -800 g!! Genteee, muito obrigada! Smilady, minha querida, vc foi fundamental para que eu persistisse! Todos os amigos do fatsecret, vcs não imaginam o quanto vcs são importantes nesse processo! Eu sei, eu sempre agradeço, mas sempre que ultrapasso mais uma etapa, é de gratidão a vcs que meu coração de enche! Beijos e uma semana maravilhosa pra vcs!
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83.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1131 千卡
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脂肪: 99.99克 | 蛋白质: 43.91克 | 碳水物: 13.81克.
早餐: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%. 午餐: Contra-filé, Antepasto de berinjela low carb, Torta de espinafre, Alface, Sadia Bacon em Cubos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%. 小食/其他: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Coco. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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