|
-300гр за сутки 😮
И это после выпитого поздно вечером шампанского 🥂 и съеденного почти 1/2 кекса 🍩.
Я поняла как быстро сбрасывать кг: надо на ночь пить 🥂 и кушать много кекса 🍩😂😂😂😂
|
67.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1071 千卡
|
脂肪: 20.96克 | 蛋白质: 75.64克 | 碳水物: 153.51克.
早餐: Fitness Смесь Семян Здоровье, Кофе, Бананы, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Изюм, Овсянка. 午餐: Мамалыга, Лосось. 晚餐: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. 小食/其他: Киви, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, President Нежный Крем Сырковый, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. 更多的......
|
|
2562 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 登山机 - 30 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|