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technut的日记, 2012年01月27日

在2012年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
90.6 公斤 最近减少: 34.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月27日:
2112 千卡 脂肪: 72.13克 | 蛋白质: 109.91克 | 碳水物: 281.46克.   早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Cheerios, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Chunky Hot Salsa, popchips. 晚餐: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Broccoli, Lite HONEY DIJON vinaigrette dressing, Crumbled Bacon, Premium Matchstix Carrots, Mixed Salad Greens, Radishes, SALAD PIZAZ ORAN/CRAN/ALMOND *. 小食/其他: Navels Oranges, Premium Fudge Bars, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2255 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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