在2017年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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100.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3473 千卡
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脂肪: 160.81克 | 蛋白质: 95.77克 | 碳水物: 411.41克.
早餐: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Mayonez, Patates Kızartması. 午餐: Baklava, Makarna, İzmir Köfte, Lipton Ice Tea Şeftali, Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 晚餐: Salçalı Makarna, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kapuska. 小食/其他: Ülker Biskrem. 更多的......
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3995 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 学习 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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