kirkcarp的日记, 2012年01月27日

在2012年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

113.3 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 22.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月27日:

1544 千卡

脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 188.49克. 早餐: starbucks low fat turkey bacon sandwich, starbucks nonfat latte. 午餐: tomato, lettuce, tahini, whole wheat pita, falafel. 晚餐: Chicken Pie. 更多的......

3347 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 购物 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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