在2017年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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157.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 55.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1921 千卡
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脂肪: 141.03克 | 蛋白质: 94.47克 | 碳水物: 69.22克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Mushrooms, Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 晚餐: Coffee (Brewed From Grounds), Fritos Original Corn Chips, Cheetos Crunchy Cheetos, Cheetos Cheese Puffs, Lettuce, Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Mushrooms, Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 更多的......
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5900 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时. 更多的......
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一个星期减少12.7 公斤
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