在2017年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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159.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 57.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2430 千卡
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脂肪: 106.59克 | 蛋白质: 87.91克 | 碳水物: 285.85克.
早餐: Brown Sugar, Great Value Raisins, Fisher Chopped Pecans, Maple Syrup, Quick or Instant Oatmeal. 晚餐: Stuffed Mushrooms, Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Swiss Cheese, Vlasic Stackers Kosher Dill, Mushroom Pieces and Stems, Hamburger on Bun. 小食/其他: Little Debbie Swiss Cake Rolls. 更多的......
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4979 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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