在2017年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 13.20克 | 蛋白质: 90.65克 | 碳水物: 169.68克.
早餐: Café Descafeinado, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Heineken Cerveja Heineken, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Dolce Gusto Espresso Intenso, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Grego Zero Amora. 更多的......
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2419 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 洗衣服 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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