在2017年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1880 千卡
|
脂肪: 86.99克 | 蛋白质: 33.67克 | 碳水物: 239.71克.
早餐: Dolce Gusto Grande Mild, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%. 午餐: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Nestle Rolo Sahnedessert, Develey French Dressing, Develey French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei, Dolce Gusto Citrus Honey Black Tea. 晚餐: Corny Free Haselnuss, Bifi Carazza. 小食/其他: Brombeeren, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Sweetland Sahne Karamellen, Wrigley's Extra Professional Apple. 更多的......
|
|
2447 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 驾驶 - 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 分钟, 按摩 - 18 分钟, 家务 - 20 分钟, 烹饪 - 4 分钟, 坐着 - 5 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 站立 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|