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Ich weiß es ist für viele von euch gemein😊…jetzt Esse ich mich schon Satt🙁 (geht nicht mehr hinein) und nehme bei meinem jetzigen Bewegungstrieb 🏋🏃🎯immer noch weiter ab…hätte mich das einer vor einem Jahr so erzählt, den hätte ich für bekloppt erklärt😂
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74.6 公斤
最近减少: 64.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 65.19克 | 蛋白质: 89.44克 | 碳水物: 231.41克.
早餐: Rote Zwiebeln, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Schmitz Gekochter Schinken, Sinnack Kaiserbrötchen, pulled, BBQ Soße, brötchen, Krautsalat. 午餐: Schwarzbrot, K-Classic Gyrosschinken, P&W Original Dänische Remoulade, Gouda, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Äpfel. 晚餐: Rote Paprika, Gulasch, Kartoffelrösti. 更多的......
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2678 千卡
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运动:
Cross Training - 35 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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1到20，总共29
 评论
Nein. Ist gar nicht gemein. Ging mir ganz genau so. Würde auch jetzt eigentlich super satt werden (müssen) wenn ich die Finger von dem Schnüpp lassen könnte :-).
2017年02月14日 会员：: Cocktailnase
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Du Glücklicher 😭
Genieße es 👍😃
2017年02月14日 会员：: Claudia2305
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Ist nicht gemein, das motiviert und sei Dir gegönnt - hast Du Dir verdient
2017年02月14日 会员：: Ritamine
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Nö, freue mich mit Dir! :)
2017年02月14日 会员：: Schalkerin1904
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Da hast Du alles richtig gemacht! 🏋
2017年02月14日 会员：: ly_orange
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2017年02月14日 会员：: Puddingbauch
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eindeutiges Zeichen dafür das Du weißt was Du tust...... Glückwunsch 👏👍👏
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Ich kenne das, das kann auch ein blöder Zustand sein...
2017年02月14日 会员：: marcothebrain
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Ich finde es auch klasse, wie es grad bei dir läuft! Glückwunsch1 :)
2017年02月14日 会员：: LillyMunster82
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Na, ich find das motiviert!!! Solche Aussagen zeigen, dass man es ruhig positiv sehen kann! Der Anfang ist halt schwe,r sich aufzuraffen und a Zeit lang durchzuhalten . Aber wie du schon sagst, es kommt ein Bewegungsdrang und dann finde ich, wirds schön!!! Super, was du schon geschafft hast!!!
2017年02月14日 会员：: matuscha
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Danke für euren netten Worte 😊 Ja wenn man den mager erst mal zum schrumpfen gebracht hat und die Bewegung einen nicht mehr so schwer Fällt wird es zum Selbstläufer 😎 Bin auch mal gespannt wie die Zukunft in meinem praktische neuen Körper wird 😆
2017年02月14日 会员：: Harry Losch
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Bestimmt wirds super!!! Denke halt, dass man sein Lebtag aufpassen muss, um nicht wieder mit alten Verhaltensmustern anzufangen...da gehört bestimmt auch einiges dazu...
2017年02月14日 会员：: matuscha
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Ich drück dir die Daumen, dass es immer so bleibt.
2017年02月14日 会员：: Fittmaus
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Jupp, die neuen Verhaltensmuster müssen der Normalzustand werden, dann klappt's auch mit dem Gewichthalten 👍
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Ja super! So muss es sein 😊
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Kann dir gerne was abgeben 😂
2017年02月14日 会员：: Knopfloch Dorid
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Nein ohne OP oder sonstige Hilfsmittel;-) Einfach nur mit Willen und viel Wasser, um den Hunger im Griff zu bekommen. Als die Beweglichkeit besser geworden war, ging es dann mit Sport noch leichter.
@Dorid: Wieviel soll ich dir den abnehmen, bin gerade so richtig in Fahrt;-)
2017年02月14日 会员：: Harry Losch
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Meinen Respekt dazu, dass du den Hunger überwunden hast. :D Der ist momentan mein Todfeind... und... er gewinnt. :D
2017年02月14日 会员：: Puddingbauch
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Super, hast du vielleicht Tabletten nehmen müssen in der Zeit deine Transformation? Wie zB. Schilddrüse, Bluthochdruck, Depri.?
2017年02月14日 会员：: Papi 2015
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