在2017年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 76.63克 | 蛋白质: 94.11克 | 碳水物: 158.64克.
早餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Oatmeal. 午餐: Grated Cheddar Cheese, Unsalted Butter Stick, Hard-Boiled Egg, Egg (Whole), Eskort Smoked Vienna. 晚餐: Debonairs Pizza Something Meaty (Large). 小食/其他: Coffee with Milk, Green Tea. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
Jumping Jacks - 3 分钟, 跳绳 - 27 分钟, 柔術 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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