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g.arp
日记
2015年07月1日
g.arp的日记, 2015年07月1日
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在2015年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
17 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年07月1日:
243 千卡
脂肪: 12.45克 | 蛋白质: 11.68克 | 碳水物: 23.95克.
早餐:
Uludağ Şekersiz Limonata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Tost.
更多的......
1857 千卡
运动:
坐着 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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