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TonyFar的日记, 2017年02月13日

在2017年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
102.1 公斤 最近减少: 7.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2017年02月13日:
1166 千卡 脂肪: 20.29克 | 蛋白质: 79.89克 | 碳水物: 153.80克.   早餐: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. 午餐: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Fiskepudding -Pølse First Price 50 g. 晚餐: Løk 50g, Kålrot 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. 小食/其他: Blåbær 200g Dypfryste, First Price Meny, Yoghurt Vanilje 4dl Tine. 更多的......
3238 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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