在2017年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1908 千卡
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脂肪: 58.97克 | 蛋白质: 89.80克 | 碳水物: 192.56克.
早餐: Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Porridge, Actimel Vanilla Yoghurt, Tea (Brewed). 午餐: Tea (Brewed), Grapes, Almonds, Pineapple, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Asda Unsmoked Back Bacon, Philadelphia Cream Cheese, Asda Penne Pasta. 晚餐: Aldi Strawberry Conserve, Asda Chosen By You Greek Style Natural Yogurt, Ryvita Crackerbread, Asda Dry Cured Honey Roast Ham, Tea (Brewed). 小食/其他: Foster's Lager (Can), Weight Watchers Double Chocolate Muffins, Almonds, Carte Noire Coffee. 更多的......
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2245 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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