在2017年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 40.35克 | 蛋白质: 52.26克 | 碳水物: 221.57克.
早餐: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Doppelbrötchen. 午餐: Radieschen, Gekochtes Ei, Freshona Schwarzwurzeln, Grapefruit (Pink und Rot). 晚餐: Dulano Lachsschinken, Linessa Grapefruit, Salatgurke, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Doppelbrötchen, Gekochtes Ei, Lidl Kochschinken. 小食/其他: Katjes Salzige Heringe, MAMA Instant Nudelsuppe Huhn, Burger Zwieback (9g), Storck Werther's Original Feine Helle, Vivil Husten Bonbons. 更多的......
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2875 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 52 分钟, 坐着 - 5 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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