在2017年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 73.68克 | 蛋白质: 58.80克 | 碳水物: 160.94克.
早餐: White Bread, Margarine, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee. 午餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salad Dressing. 晚餐: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. 小食/其他: Almonds, Cashew Nuts, Green Tea, Tap Water, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, SPAR Seasonal Fruit Salad. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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