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gokona的日记, 2017年02月12日

在2017年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
66.8 公斤 最近减少: 3.1 公斤.    还有: 1.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月12日:
1096 千卡 脂肪: 93.15克 | 蛋白质: 33.72克 | 碳水物: 35.18克.   早餐: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, La Tourangelle Coconut Oil, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil. 午餐: Tillamook Pepper Jack Cheese, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Crumbles, Del Monte Avocado, Baby Spinach. 晚餐: Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar. 更多的......
1655 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 14 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤

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