在2017年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 45.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 65.09克 | 蛋白质: 65.73克 | 碳水物: 190.71克.
早餐: Sargento Natural Vermont Sharp White Cheddar, Kroger Fully Cooked Bacon, Kroger Eggs (Large), English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Minestrone Soup (Home Recipe). 晚餐: Bonz Barb-Bq Sauce, Bonz Barb-Bq Sauce, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Vanilla Ice Creams, Disaronno Amaretto, Karo Dark Corn Syrup, Pears, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 更多的......
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2799 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 清洁 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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