在2017年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 72.41克 | 蛋白质: 52.57克 | 碳水物: 131.49克.
午餐: Peixe Cação, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Sadia Salsicha. 晚餐: Bolo de Coco, Verdemar Pão de Queijo. 小食/其他: Herbalife Protein Powder, Essential Nutrition Xilitol, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Kibon Sorvete de Creme. 更多的......
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1844 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 7 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 17 分钟, HIIT - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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